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如何保护好我们的卵巢

2015-01-09来源: 上海添禧代孕

卵巢是女人的性腺,主要功能是排卵和分泌女性内分泌,维持月经的周期、生育能力和女性特征。卵巢是卵泡的巢穴,她孕育了生命的萌芽,掌控着女人的青 春、美丽、健康和衰老,是女性魅力的源泉。月经是女人健康与活力的重要标志,更是卵巢功能正常的象征。现代医学研究证明,女性健康的核心,在于卵巢功能的 强弱。卵巢早衰,内分泌减少,内分泌紊乱,是女性健康的无形杀手,是女性衰老和诱发女性56种疾病的重要原因。 有的女性却不断出现这样的问题:皮肤问题不断;月经失调,妇科问题多多;身体曲线变形,局部脂肪堆积;情绪易于波动,精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗 汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等,是卵巢已经处于警报状态。生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据调查资 料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱 等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已 占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。 

方法/步骤

  1. 保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点

    卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血 处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品; 月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,月经按时来潮等等。

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    保养卵巢要根据自己的体质特征:

    人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同,我们所接受的食物亦有补泻寒热 之别,如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶,核桃,芝麻等温补滋腻的食物,就会使体内的火热 或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

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    保养卵巢身心健康最重要:

    健康的生活方式,良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长 期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。 平时怎么保养卵巢呢?卵巢是女性主要的器官之一,不仅维持着身体各个器官的正常,而且还肩负着生育的使命。因此,女性朋友们要保养好卵巢。


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